A hidratação desempenha 1 papel crucial no desempenho físico e no crescimento muscular. Preservar-se adequadamente hidratado nãeste só melhora a recuperação pós-treino, porém também é fundamental para fortalecer os músculos e melhorar a performance. Confira ESTES artigos abaixo para entender melhor tal relação e obter dicas práticas